건강한 두부 고르는 법1 마트에서 건강한 두부를 사 먹기 위한 체크리스트 두부는 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부한 건강식품으로, 다이어트나 영양 보충에 좋은 식품입니다. 하지만 시중에 판매되는 두부 중에는 유전자변형(GMO) 콩을 사용하거나 건강에 좋지 않은 내용물이 포함된 경우도 있어요. 해서 오늘은 아이에게 먹일 두부를 고를 때 체크해야 할 내용과 영양소에 대해 알려드릴게요. 꼭 아이에게 먹일 때만이 아니라 평소 건강을 위해서 알아두면 좋은 정보니 참고해 주세요. 목차 두부의 영양소와 건강 효능 두부는 열량이 낮고 단백질이 풍부한 이른바 완전식품으로 알려져 있습니다. 두부를 꾸준히 섭취해 주시면 건강에 도움이 많이 되는데요. 골다공증 건강 단백질 공급 콜레스테롤 불면증 향상 체중감소 이외에도 콩에 포함된 사포닌 성분은 항암효과 및 면역력 향상에도 도움을 주고, 뇌 기능 개.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음
