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건강정보36

슈퍼푸드 하카마 효능, 구매법 최근 슈퍼푸드에서 가장 핫해진 하카마에 대해 하카마의 원산지와 효능, 조리법, 그리고 국내에서 구매할 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 하카마는 최근 건강식품으로 주목받고 있으며, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그럼 하카마에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 세계 10대 건강푸드, 하카마 세계 10대 건강푸드, 하카마 '멕시코 감자'라고도 불리는 하카마(얌빈)는 섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮으며 비타민 등도 풍부하여 최근 국내에서 다이어트 및 건강식품으로 급부상하였습니다. 하카마의 원산지콩과에 속하는 열대작물 하카마는 중앙아메리카인 멕시코와 그 일대가 원산지입니다. 이외에도 필리핀, 나이지리아, 일본, 대만, 중국, 북아메리카, 태국 등 다양한 곳에서.. 2024. 11. 4.
11월 제철 꼬막 정보 및 보관 방법 11월 제철음식 중 하나인 꼬막을 더욱 맛있게 먹기 위해 공부해보는 시간을 가져보겠습니다. 꼬막은 바다의 맛을 그대로 담고 있는 해산물로, 특히 11월부터 본격적으로 제철을 맞이합니다. 이 시기에 먹는 꼬막은 더욱 신선하고 맛이 뛰어나기 때문에 많은 사람들이 찾는 음식입니다. 그럼 꼬막에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  11월 제철음식 꼬막 소개  꼬막은 조개류의 일종으로, 주로 한국, 일본, 중국 등에서 많이 소비됩니다. 이 조개는 껍질이 두껍고, 그 안에 담긴 살이 통통하게 차오르는 것이 특징입니다. 제철인 11월부터 3월까지는 특히 맛이 좋고, 영양가도 높아 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 1. 꼬막의 영양 성분꼬막은 단백질이 풍부하고, 비타민 B12, 아연, 철분 등의 미네랄이 많이 포함되어 .. 2024. 10. 13.
가다실9가(HPV) 부작용 최근 자궁경부암 예방을 위한 백신으로 주목받고 있는 가다실9가는 인유두종 바이러스(HPV) 감염을 예방하는 데 도움을 주는 백신입니다. 이 백신은 특히 여성의 자궁경부암, 외음부암, 질암, 남성의 항문암 등 다양한 암을 예방하는 데 효과적입니다.  가다실9가 부작용가다실9가는 인유두종 바이러스(HPV) 예방을 위한 백신으로, 주로 자궁경부암 예방에 사용되는데, 안전성이 높지만 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.  가다실9가의 일반적인 부작용 ✅ 주사 부위 반응 : 통증, 붓기, 멍 등 ✅ 전신 반응 : 발열, 두통, 메스꺼움, 어지럼증, 사지통 등 드물게 발생할 수 있는 부작용✅ 신경계 관련 부작용 : 일본에서는 백신 접종 후 보행장애나 복합 부위 통증 증후군이 보고된 바 있습니다. 이러한 증상은 드물지.. 2024. 10. 1.
장기요양보험제도의 필요성과 신청방법 정리 장기요양보험제도는 고령자나 노인성 질병으로 인해 일상생활이 어려운 분들에게 필요한 지원을 제공하는 사회보험제도입니다. 이 제도는 노후 생활의 안정을 도모하고 가족의 부담을 덜어주어 국민의 삶의 질을 향상하는 것을 목표로 하고 있습니다. 장기요양보험 신청하기 장기요양보험제도의 개요장기요양보험은 신체활동이나 가사활동 지원을 통해 노인 등에게 장기요양급여를 제공하는 제도로써, 노후 생활의 안정과 가족의 부담 경감을 통해 국민의 삶의 질을 향상시키는 것이 주요 목적입니다. 2024년 장기요양보험의 주요 변경사항✅ 보험료율 : 2024년 장기요양보험료율은 소득의 0.9182%로 결정되었습니다. 이는 2023년 대비 1.09% 인상된 수치로, 2018년 이후 최저 수준의 인상률입니다. ✅ 수가 인상 : 장기요양 수.. 2024. 9. 30.
입냄새 원인, 술과 관계가 있다? 날씨가 더워지면서 한강이나 노상 등 야외나 실내에서 시원한 맥주 한잔으로 하루를 마무리하는 분들이 많아졌습니다. 그런데 평소 입냄새의 원인이 술과 관계가 있다는 사실, 알고 계셨나요?   술과 입냄새: 의학적 관점에서의 관계  술을 자주 마시는 사람들은 입냄새가 심해질 가능성이 큰데, 이는 의학적으로도 연관되어 있다고 합니다. 1. 알코올의 대사와 입냄새알코올은 체내에서 아세트알데히드라는 화합물로 분해됩니다. 이 과정에서 발생하는 아세트알데히드는 체내에서 독소로 작용하며, 이는 입냄새와 같은 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다.  특히, 과도한 음주는 간의 기능을 저하시켜 독소의 배출을 어렵게 만들고, 이로 인해 입에서 나는 냄새가 악화될 수 있습니다.  2. 구강 건조증술은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수.. 2024. 8. 24.
선크림 고르는 기준 용어 무더운 여름철에는 선크림을 바르는 중요한 계절인데요. 물론 여름뿐만 아니라 선크림은 자외선 차단 및 피부관리를 위해서 매일 바르는 것이 좋습니다. 그런데 선크림을 고르다 보면 SPA, UVA, UVB 등 생소한 단어들이 많아서 선택 시 어려움이 있는데요. 오늘은 이와 관련하여 선크림을 고를 때 알아두면 도움 되는 용어들에 대해 정리해 드리겠습니다. 장마철에도 선크림은 발라야 할까?  선크림 선택 시 알아두어야 할 용어 1. SPF(Sun Protection Factor)자외선 차단지수 또는 세부 차단 지수라고 불리는 SPF는 선크림을 피부에 바를 때 자외선 B의 차단효과를 표시하는 단위로 1~50까지 숫자로 표기, 숫자가 높을수록 차단율이 높음을 말합니다.  UVB에 노출될 시 붉은 홍반을 포함하여 화상.. 2024. 7. 21.